Стрес, липса на сън, неправилно хранене – какво друго може да навреди на имунната система на организма?
Небалансирано хранене. Тялото ни се нуждае от различни хранителни вещества – макро- и микроелементи, които идват със здравословната храна. Ако това не се случи, то е обект на заболяване. Учени от университета в Бон установиха, че имунната система реагира на излишък от мазни и висококалорични храни като бактериална инфекция. Получената агресивна реакция води до възпаление, което може драстично да ускори развитието на съдово заболяване или диабет тип 2.
Охлаждане. Има връзка между студените крака и отслабената имунна система. Тялото регистрира охлаждане на краката чрез вазоконстрикция – по този начин се опитва да предпази стратегически важни органи от загуба на топлина. Проблемът е, че при вазоконстрикция лигавиците, които играят ролята на имунна бариера, са по-лошо кръвоснабдени. Това ги прави по-сухи и в резултат на това вирусите навлизат по-лесно в тялото.
Липса на сън. Липсата на сън е друг „убиец“ на имунната система в ежедневието, тъй като именно по време на сън се отделят особено голямо количество вещества, които я укрепват. Проучванията показват, че организмът на хората с хронично недоспиване има намалена способност да образува антитела, които са важни за имунната система.
Пушенето. Нашите бронхи са оборудвани с реснички, които поемат функцията за изхвърляне на отпадъци след работата на белите дробове. Със своите вълнообразни движения тези тънки косми изнасят „мръсотия“, както и патогени. Пушенето унищожава ресничките и последствията от такова унищожаване могат да бъдат фатални за човек.
стрес. Имунната система е „убита“ от продължителен стрес. Той намалява активността на клетките убийци в кръвта, които се борят с вируси, бактерии и гъбички, а също така намалява броя на имунните клетки. Учените обясняват, че в състояние на постоянен стрес се появяват или обострят онези хронични патологии, които имунната система обикновено контролира добре, като херпес. Дори ваксините работят по-зле при хора, които са под постоянен стрес.
Консумация на алкохол. Под въздействието на алкохола активността на имунните клетки намалява. Учени от университета Лоял в Чикаго установиха, че няколко часа след пиене в тялото има по-малко моноцити (клетки за имунна защита) и естествени клетки убийци, като в същото време се увеличава концентрацията на различни клетки, които потискат имунната система. В този случай за тялото става по-трудно да се бори с вирусите и съществуващите заболявания се влошават.
По-рано порталът MedikForum.ru писа, че след 40 години много хора имат латентна атеросклероза.