Многобройни проучвания показват, че грейпфрутът може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане.
Всеки вид грейпфрут има различен вкусов профил, вариращ от много тръпчив до изключително сладък. Грейпфрутът е пълен с витамини А и С и е отличен източник на диетични фибри. Плодът също има изключително нисък гликемичен индекс от 25.
Ефектът на грейпфрута върху високото кръвно налягане
Високото кръвно налягане (хипертония) е сериозно здравословно състояние и рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт.
Вероятността от развитие на високо кръвно налягане се увеличава с възрастта, което се отразява във факта, че най-малко три четвърти от американците над 65 години имат това състояние.
В рандомизирано контролирано проучване изследователите наблюдават 74 възрастни доброволци с наднормено тегло и ги разделят на две групи. Първата група е получавала половин грейпфрут преди всяко хранене три пъти на ден, докато контролната група не е яла грейпфрут.
Резултатите показват, че грейпфрутът помага за понижаване на кръвното налягане. Тези, които консумират грейпфрут, също губят тегло, намаляват обиколката на талията си и понижават нивата на LDL (липопротеини с ниска плътност) холестерол.
В друго проучване изследователите съобщават, че сокът от грейпфрут засилва ефекта на понижаване на систолното кръвно налягане на сока от цвекло. Анализът показва значително намаляване на систоличното кръвно налягане при тези, които са приемали грейпфрут в сравнение с контролната група.
Грейпфрутът значително увеличава усвояването на някои лекарства, което предполага, че редовните дози могат да се превърнат в потенциално фатално предозиране. Проучването изследва ефектите на фелодипин и нифедипин, две лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане.
Лекарствени взаимодействия
Предупреждение: Ето някои примери за лекарства, които могат да взаимодействат със сока от грейпфрут:
- Лекарства против тревожност
- Антихистамини
- Кортикостероиди
- Лекарства за лечение на високо кръвно налягане
- Статини, използвани за понижаване на нивата на холестерола
- Лекарства, използвани за лечение на аритмии (неправилен сърдечен ритъм)
- Лекарства срещу отхвърляне на трансплантант
Въпреки че реакциите варират в зависимост от човека, винаги трябва да проверявате етикетите и листовките на лекарствата, които приемате, за да видите дали сокът от грейпфрут може да взаимодейства с тях.
По-рано News-air писа за опасностите от чешмяна вода.