Известно правило гласи, че трябва да пием два литра вода на ден. Ново проучване опровергава тази препоръка.
Въпросът е, че винаги трябва да пием достатъчно. По-ранно американско проучване дори установи, че хората, които пият твърде малко, са с 20 процента по-склонни да умрат преждевременно.
Ето колко вода трябва да пиете всеки ден
Но най-голямото изследване досега по темата критикува правилото за два литра.
Според учените има доказателства, че правилото за два литра е резултат от успешни маркетингови стратегии на големи производители.
Ново проучване доказва, че хората имат индивидуална нужда от вода. Проучването установи, че повечето се нуждаят от 1,5 до 1,8 литра вода. Следователно хората, които ядат здравословни храни, вече покриват до 50 процента от нуждите си от вода с храна.
Средно хората, които спортуват, се нуждаят от около литър повече вода на ден.
По-рано News-air писа за опасностите от бирата за сърцето.