Липсата на редовен сън и режим на сън корелира с повишен риск от атеросклероза.
Хората на възраст над 45 години, които си лягат по различно време всяка вечер и също така спят нередовен брой часове през нощта, са изправени пред повишен риск от развитие на атеросклероза в сравнение с тези, които спят по-редовно, според ново научно проучване. Автори на проекта са изследователи от няколко медицински училища, заедно с учени от Медицинския център на университета Вандербилт в Тенеси. Получените от тях данни са публикувани от Journal of the American Heart Association.
Според публикацията учените са стигнали до извода, че поддържането на редовен ритъм на съня може да играе важна роля в предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания. Благодарение на този навик човек е по-добре защитен от развитието на атеросклероза – опасно заболяване с отлагане и растеж на мастни плаки по стените на артериите. Последицата от това е стесняване на артериите и намаляване на притока на кръв, заедно с кислород и хранителни вещества, към органите на тялото, включително такива важни като сърцето и мозъка.
Специалистите са анализирали данни за 2032 пациенти на възраст (средно) 69 години. Тези хора са носили устройства за проследяване на съня като част от изпитанията и са били помолени да попълнят въпросник, за да идентифицират навиците си за сън. Оказало се, че най-зле спят хората, които имат разлика в продължителността на съня от повече от два часа през седмицата, а времето за заспиване в различните дни може да се различава с 90 минути. Те са най-податливи на атеросклероза.
Те подчертаха, че поддържането на редовен график и продължителност на съня е адаптивно поведение, което може не само да помогне за подобряване на съня, но и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
По-рано порталът News-Air.com писа защо могат да се появят нощни крампи в краката.