Д-р Захарова: Етеричното масло от лавандула помага при мигрена, тревожност и нарушения на съня

Лавандулата се отглежда широко заради етеричните си масла, но това ароматно растение е известно със своите ползи за здравето, включително сън и тревожност.

Лавандулата има богата история в билковата медицина. В продължение на хиляди години ароматното растение се използва за намаляване на симптомите и облекчаване на различни заболявания, включително безсъние, тревожност, екзема, косопад и главоболие.

Вечнозелено растение, произхождащо от Средиземно море, то е популярно заради аромата, който произвеждат цветята и маслото. Лавандулата съдържа масло, което има успокояващ ефект, а някои твърдят, че има антибактериално и противогъбично действие.

Съвременната наука е потвърдила много от ползите за здравето от използването на лавандула, но са необходими повече изследвания.

хубав сън

Лавандулата отдавна се препоръчва на хора с безсъние и на пазара има много лавандулови спрейове и мъгли, които обещават да подобрят нощния ви сън.

„Нарушенията на съня са признати за важен здравен проблем, който засяга физическото, психическото и емоционалното здраве и благополучие. Вдишването на етерични масла може да бъде безопасна алтернатива на фармацевтичните интервенции при леки до умерени нарушения на съня“, казва семейният лекар Татяна Захарова специално за News-air.

Повечето от резултатите от изследванията показват положителен ефект на етеричните масла върху съня. Не са регистрирани нежелани събития.

Приемът на лавандулово масло през устата помага на пациентите с тревожност да спят по-дълго през нощта.

Безпокойство

Според проучване, проведено в болнични условия, особено в отделения за интензивно лечение (интензивни отделения), ароматерапията е била изпробвана, за да се види дали помага на пациентите да се чувстват по-спокойни.

Това проучване имаше за цел да проучи ефекта на етеричното масло от лавандула върху качеството на съня и нивата на тревожност на пациентите в интензивните отделения.

Резултатите показаха, че има „статистически значими разлики“ между двете групи. Тези, които са били изложени на лавандула, съобщават за подобрено качество на съня и намалено чувство на тревожност.

„Сега лавандулата се разглежда като неинвазивно, евтино и лесно достъпно“ етерично масло, което насърчава благосъстоянието.

Косопад

„Проучването също така показа, че маслото от лавандула успешно стимулира растежа на косата до 28 дни.“

Главоболие

Хората, които са имали мигрена и са получили тримесечна терапия с лавандула, са имали по-ниски резултати по скалата за оценка на главоболието от контролната група.

Второто тествано проучване „Ефективност на вдишването на етерично масло от лавандула за лечение на мигрена в плацебо-контролирано клинично изпитване“.

Проучването включва 47 страдащи от мигрена и ги кара да вдишват етерично масло от лавандула в продължение на 15 минути.

„Пациентите са вдишвали етерично масло от лавандула в продължение на 15 минути, докато контролната група е използвала течен парафин за същия период от време. Пациентите бяха помолени да записват силата на главоболието и свързаните с него симптоми на 30-минутни интервали в продължение на два часа“, коментира Захарова за изследването.

Преди това News-air писа за ползите от ядките за възрастните хора.