Храни като краставица, диня, целина, аспержи, лимон, зелени листни зеленчуци, ананас и пилешки бульон могат да ви помогнат да изхвърлите излишната вода от тялото си поради високото си съдържание на вода и определени съставки.
Така че, ако искате да се отървете от дехидратацията по естествен път, тези храни могат да бъдат добро допълнение към вашата диета. Опитайте ги и вижте как влияят на тялото ви.
Естествени помощници срещу задържане на вода
Строков посочи 8 продукта, които ще ви избавят от отоци.
краставици: Краставиците са приблизително 96 процента вода. Те също така съдържат електролити като калий, магнезий и калций. Тези вещества могат да помогнат за регулиране на баланса на течностите в тялото.
дини: плодовете не само освежават, но имат и дрениращ ефект. Те също са съставени предимно от вода и могат да ви помогнат да премахнете излишната течност от тялото си.
Целина: зеленчуците са друг продукт за отстраняване на течности. Има високо съдържание на фибри и вода, което подпомага храносмилането и помага при дехидратация.
Аспержи: съдържа аспарагинова киселина, съединение, което насърчава бъбречната функция и помага за елиминирането на излишната течност.
Лимон: Цитратът, открит в лимоните, може да помогне за поддържане на бъбречната функция и да изхвърли излишната вода от тялото.
Ананас: Този тропически плод съдържа ензим, наречен бромелаин, който помага за премахване на излишната вода от тялото и подобрява храносмилането.
Листни зеленчуци: зеленчуци като спанак, зеле и рукола също са с високо съдържание на вода и фибри.
Пилешки бульон: помогнете на тялото си да се отърве от излишната течност. Въпреки това, когато готвите, опитайте се да не пресолявате.
По-рано News-air писа за хроничната болка.