Диетолог обясни дали кафето с лимон помага за отслабване

Докато някои пият прясно сварено кафе сутрин, други започват деня си с чаша вода с лимон. Кафето с лимон съчетава както сутрешните процедури, така и обещава да ви помогне да отслабнете бързо. Но наистина ли работи?

Кафето с лимон трябва да има положителни странични ефекти. Но наистина ли тази необичайна комбинация е полезна за здравето и загубата на тегло?

Мит 1: Кафето с лимон помага да отслабнете – наполовина вярно

Основната причина някои хора да слагат лимон в кафето си е да отслабнат. Не е глупава идеята да вземете кафе с лимон. И двата продукта стимулират метаболизма.

„Горчивите вещества и киселият вкус действат като потискащи апетита. Но самата напитка няма веднага да стопи килограмите. Ако искате да отслабнете завинаги, трябва да адаптирате цялото си меню и да се мотивирате да редовно физически упражнения“, – казва диетологът Василиса Пономарева специално за MedikForum.

Мит 2: Кафето с лимон помага при главоболие – вярно

Доказано е, че кофеинът в кафето разширява кръвоносните съдове, стимулира притока на кръв и по този начин се бори с основната причина за главоболието. Витамин С в лимона намалява болката.

По този начин идеалният избор срещу неприятни пробождания в главата. Нищо чудно, че и двете съставки се намират в много болкоуспокояващи.

„Но внимавайте: ако прекаляваме с консумацията на кафе, може да има точно обратния ефект – и главата само ще ни боли повече.“

Мит 3: Кафето с лимон прави кожата по-чиста – погрешно

Витамин С е част от добрата грижа за кожата. Това е факт. Доказано е, че антиоксидантите, открити в кафето, предотвратяват появата на бръчки и старчески петна.

„В напитката има толкова малко от тези вещества, че не е необходимо да се очакват положителни ефекти върху кожата след консумация (за съжаление).“

По-рано News-air писа за ползите от водата.