Лекарят сподели основните начини за подобряване на качеството на живот.
Просто решение – да спя повече, защото когато спим, ние също неволно гладуваме. Още един необичаен съвет – „започнете да клякате.“
Свързаната с възрастта загуба на маса и функция на скелетната мускулатура, саркопения, е свързана с физическа слабост и повишен риск от заболеваемост. По този начин, колкото повече човек поддържа мускулите си, толкова по-малък е рискът от остеопороза, неподвижност по-късно в живота и фрактури от падане.
Всеки знае колко сериозно може да бъде счупването на бедрото в напреднала възраст.
Едно много просто упражнение, което можем да правим, е редовно да ставаме и слизаме от пода, за да укрепим долната част на тялото и да подобрим баланса. Едно проучване всъщност показа, че балансът да седиш и стоиш всъщност предсказва смъртността.
Консумация диетичен спермидин, съединенията, открити в кърмата и спермата, са обратно пропорционални на честотата и смъртността от сърдечно-съдови заболявания.
По-рано News-air писа за полезни и вредни видове месо.