От започването на ново хоби до изучаването на езика, който винаги сте искали да говорите, лекарят споделя съвети, които да ви помогнат да поддържате мозъка си млад и остър.
Неща като скорост на обработка, умения за разсъждение и първокласна памет обикновено достигат своя връх през 20-те ви години и след това започват да намаляват.
Лекарят обаче обясни още, че ако науката е на ваша страна, това може да се избегне.
Желание да учиш, да останеш любопитен и да предизвикваш себе си са някои от нейните „топ съвети“ за хора на 50 и 60 години, които искат да останат умни и млади.
1. Следвайте любопитството си
2. Не си казвайте, че сте твърде стар
Вторият й съвет беше да не търсим оправдания защо не опитаме нещо ново, напр „Мисля, че си твърде стар, за да опиташ.“
3. Предизвикайте себе си
Предизвикайте себе си, дори и да изглежда стресиращо. Важно е да преживеете този стрес и — Излезте от другата страна.
Черти като любопитство, удоволствие от голямо разнообразие от различни дейности и показване на смелост, когато са изправени пред предизвикателство, са всички характеристики, които изглеждат общи за „супервъзрастните“.
Независимо дали току-що започвате да учите нов език или изпробвате интересно умение, тази практика може да подобри паметта ви, да подобри фокуса ви и да направи мозъка ви „значително“ по-млад.
По-рано News-air писа за ползите от кайсиите.