Пиете твърде малко вода? Разболях се? Или просто яде цвекло? Цветът на урината ви често е ключът към вашето здраве. Кога да отидете на лекар и кога обикновено няма повод за безпокойство.
Време е да разгледаме цветовата скала.
Твърде много вода разрежда урината
Урината ви като кристално чиста чешмяна вода ли е? Това може да е знак, че пиете повече вода от препоръчаното. В крайна сметка не само липсата на вода, но и нейният излишък може да доведе до здравословни проблеми.
Когато в тялото попадне твърде много вода, нивата на електролита в тялото намаляват. В най-лошия случай съществува риск от водна интоксикация, при която водата може да навлезе дори в белите дробове. Но не се притеснявайте, ако веднъж забележите кристално чиста урина, обикновено няма опасност. Достатъчно е да намалите дневния прием на течности до препоръчителното ниво.
Препоръчителното количество вода зависи от броя на консумираните калории на ден. Формулата е проста: при 2500 калории на възрастен се препоръчва да пие около 2,5 литра вода на ден.
Най-полезна е светложълтата урина
Ако урината е светложълта на цвят, този цвят обикновено показва пълна хидратация и липса на други симптоми на заболяването. Посещението при лекар е препоръчително, ако страдате от други заболявания.
Кехлибарена урина: Пиете ли твърде малко?
Минерали като магнезий или калций, както и химикали, стават по-концентрирани в урината, когато има липса на течности и следователно се виждат по-лесно. Адекватният прием на течности, особено вода, може да помогне. Това обикновено променя цвета си от кехлибарено до успокояващо светложълто много бързо.
В случай на кафе-кафяв или оранжев тон е по-добре да се консултирате с лекар
Кафенокафявата или тъмнооранжевата урина показва тежка дехидратация. Тази липса на вода може да бъде причинена от лошо храносмилане с повръщане, диария или треска. Възможно е обаче да пиете твърде малко за дълго време.
Ако цветът на урината ви не се промени за кратък период от време, препоръчително е да посетите лекар. Тъмната урина може да бъде причинена и от чернодробно или бъбречно заболяване.
По-рано News-air писа за симптомите на висок холестерол.