Според лекаря двигателните ви умения могат да бъдат ключът към здравето на мозъка ви.
Повече от 150 милиона души ще бъдат засегнати от деменция до 2050 г., според проучване. Докато не се открие лек, най-доброто оръжие срещу това умопомрачително състояние е ранното откриване.
Ранната диагностика отваря вратата към бъдещи грижи и лечение, като извежда на преден план осъзнаването на симптомите. Проблемите с паметта, особено със запомнянето на скорошни събития, обикновено са най-ранният признак на деменция. Лекарят обаче сподели, че първо могат да се появят двигателни проблеми и физически признаци.
Невролог сподели следните ранни признаци, за които трябва да следите:
- Нестабилна походка
- непохватност
- Трудности с координацията.
- Тремор или скованост на крайниците.
Въпреки че тези симптоми могат да бъдат тревожни, лекарят отбеляза, че физическите симптоми са по-често свързани с определени видове деменция, като деменция при болестта на Паркинсон.
Освен това всеки човек може да преживее деменцията по различен начин, което води до разлика в прогресията на симптомите, сподели лекарят.
Вашето виждане може също да съдържа улики, преди проблемите с паметта да станат очевидни.
- Трудност при четене или писане. Деменцията може да доведе до проблеми с разбирането при четене, съгласуваното писане или разбирането на цифри и букви.
- зрителни халюцинации. Някои хора с болестта на Алцхаймер могат да изпитат зрителни халюцинации (вижте неща, които не съществуват).
Как да намалите риска от деменция
Докато някои специфични рискови фактори, като възрастта, не подлежат на обсъждане, други могат лесно да бъдат променени.
Както при всяка здравословна диета, намалете приема на наситени мазнини, сол и захар и увеличете приема на фибри.
Алкохолът и пушенето могат да бъдат опасна основа за мозъчно състояние, така че трябва да помислите за отказване или намаляване на алкохола. Освен това извършването на поне 150 минути аеробна дейност с умерена интензивност всяка седмица, като бързо ходене, колоездене или танци, също може да помогне.
Някои проучвания показват, че пиенето на кафе, изучаването на чужди езици и спазването на добре балансирана диета също могат да помогнат за забавяне на появата на деменция.
По-рано News-air писа за симптомите на венозна недостатъчност.