Хълцането е неприятно явление, което почти всеки е изпитвал поне веднъж.
„За да спрете хълцането, можете: да пиете вода и задръжте го в устата си за няколко секунди, опитвам разсейвам сеизползвайте определени дихателни техники, трепвам издърпайте езикапреглъщам захар или оцет. Опитайте методите и вижте кой ви действа най-добре“, казва специално за News-air терапевтът Ирина Андреева.
Хълцането обикновено е безвредно и изчезва от само себе си с времето. Въпреки това, ако хълцането продължава или се появява често, препоръчително е да посетите лекар, за да изключите възможните причини.
6 ефективни съвета срещу хълцане от доктор Андреева
- Пия вода: това е един от най-популярните начини за спиране на хълцането. Отпийте голяма глътка вода и я задръжте в устата си за няколко секунди, преди да я преглътнете бавно. Повторете процедурата няколко пъти и в повечето случаи хълцането ще изчезне.
- Абстракция: понякога хълцането е причинено от стрес или вълнение. Опитайте се да се разсеете, като се съсредоточите върху нещо друго или правите нещо приятно. Прочетете книга, гледайте забавен филм или се обадете на приятел.
- Дихателни техники: поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за няколко секунди, преди да издишате бавно. Това дихателно упражнение може да помогне за промяна на ритъма на вашата диафрагма, като по този начин спре хълцането.
- момент на шок: внезапният шок често може да спре хълцането. Оставете някой да ви изненада или измислете нещо, което ви плаши. Това може да накара тялото ви да се съсредоточи върху момента на страх и да забравите за хълцането.
- Дърпане на езика: издърпайте внимателно езика, за да стимулирате диафрагмата. Може да звучи странно, но всъщност може да помогне да спрете хълцането.
- Захар или оцет: ако всичко друго се провали, можете да опитате една чаена лъжичка захар или оцет. Тези вещества могат да повлияят на дразненето в гърлото и да спрат хълцането.
По-рано News-air писа за опасностите от сухите закуски.