Доктор Евгений Арзамасцев: за да се борите с отока, трябва да подобрите способността на тялото да отстранява течности.
Диетологът Арзамасцев информира, че сутрешният оток често се причинява от консумация на храни с високо съдържание на сол или захар през нощта. От своя страна някои храни и напитки помагат бързо да се отървете от сутрешното подуване поради активното отстраняване на течността.
Например водата има подобен ефект. Арзамасцев каза, че пиенето на достатъчно вода е един от начините да се противопоставим на появата на подпухналост.
Калият и магнезият също ефективно се борят със сутрешния оток – яденето на храни с тези микроелементи помага да не страдате от подуване на лицето сутрин. Доктор Арзамасцев препоръчва храни, богати на калий и магнезий: зеленчуци, зеле, краставици, сушени плодове, ядки.
По-рано порталът News-Air.com писа за метода за отслабване с гореща вода, който беше предложен от лекаря Зухра Павлова.