Какво всъщност има въздържанието върху тялото, метаболизма и благосъстоянието?
Въздържание от алкохол: това ще донесе един ден
Освен ако не започнете деня си без алкохол с истински махмурлук предната вечер, няма да забележите никакви физически промени в резултат на мини-въздържание. Това обаче не е признак за начало на пристрастяване, а просто прекъсване на приятния ежедневен навик.
Лекарите все още препоръчват редовно краткосрочно въздържание, особено за да станете по-внимателни към потенциално пристрастяващо вещество.
Въпреки това, ако все си мислите как няма да ви разрешат да пиете в безалкохолен ден или трябва да се борите да не вземете алкохолно питие на най-близката бензиностанция вечер, трябва сериозно да преразгледате консумацията си.
Защото алкохолът вече играе доминираща роля в ежедневието и границата на пристрастяването е близо.
Всеки, който преди това е пиел алкохол всеки ден, може вече да забележи първите физически промени през първите няколко дни, които стават още по-забележими след две седмици:
- по-добре и по-дълбоко една мечта
- повишена производителност.
Какво означава един месец без алкохол?
Терапевтът добавя:
- Претовареният черен дроб ви изморява. Така тези, които избягват алкохола, са по-будни, по-здрави и по-продуктивни.
- Алкохолът пречи на клетъчния метаболизъм, причинява подуване и застой на лимфата. Тези, които избягват алкохола, усещат по-стегнати контури и по-гладка кожа.
- Алкохолът съдържа много безполезни калории. Ако избягвате две порции от 200 калории всеки ден, ще спестите 12 000 калории за 30 дни: (теоретична) загуба на почти два килограма.
Въздържание от алкохол: това е една година
- Дробът е като нов. Дори тежкото увреждане на черния дроб, причинено от алкохол, може да бъде лекувано чрез пълно въздържане от него.
- Целият метаболизъм, включително процесите на храносмилане и изгаряне на мазнини, протича по-бързо. В комбинация с повишена производителност поради подобрен сън и по-голяма активност поради подобрена физически фитнес резултатът е оптимизирано усещане за тялото.
- Ако обикновено пиете две напитки на ден, можете да загубите 50 паунда за година на въздържание само от спестените калории.
По-рано News-air писа за необичайни симптоми на болен черен дроб.