Диетата може да е закъсняла мисъл, когато става дума за орално здраве, но има някои изненадващи храни, които могат да изложат зъбите ви на риск от различни проблеми.
Зъболекар предупреди, че яденето на здравословни храни като цитрусови плодове и балсамов оцет може да е лоша новина за вашата усмивка.
Въпреки че тези храни може да изглеждат безобидни, те са силно киселинни, което може да разруши зъбния емайл.
1. Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове като лимони, портокали и грейпфрути, които са богати на витамин С и други хранителни вещества, могат да направят зъбите ви по-податливи на кариес и чувствителност поради високото си съдържание на киселина.
2. Сушени плодове
Въпреки че това може да изглежда като друг здравословен вариант, сушените плодове като стафиди, кайсии и фурми са лепкави и съдържат много естествени захари.
Лепкавостта може да полепне по зъбите, увеличавайки риска от кариес.
3. Картофен чипс
Вкусното лакомство може да заседне в цепнатините на зъбите ви, което да доведе до плака и възможно кариес.
Лекарят препоръча да избирате по-здравословни и по-малко нишестени закуски, като сурови зеленчуци.
4. Оцет
Оцетът е популярна съставка в здравословните дресинги за салати, но също така може да отслаби зъбния емайл с течение на времето.
Лекарят посъветва тези храни да се консумират умерено и след това да се пие вода, за да се неутрализира киселината.
5. Содена питка
Лепкавите и тестени хлябове, богати на добавена захар, могат да допринесат за кариеса.
6. Балсамов оцет
Лекарят препоръчва да използвате балсамов оцет в умерени количества, защото е много кисел и може да оцвети зъбите ви.
7. Спортни и енергийни напитки
Популярните напитки често са с високо съдържание на захар и киселинност, което може да разруши зъбния емайл и да насърчи кариеса.
Зъболекарят препоръча пиене на вода за хидратиране.
Преди това News-air писа за причините за хипертонията при младите хора.