Физическата форма е по-важна от теглото, сочи ново проучване. Наднорменото тегло често се възприема като нежелано според социалните стандарти. Въпреки това, скорошно проучване, ръководено от Сидхарта Ангади от Университета на Вирджиния, поставя под въпрос тази представа. Според него е напълно възможно човек да бъде едновременно пълен и в добра физическа форма. Истинският рисков фактор може да е не теглото, а комбинацията от слабовато тяло и лошо здравословно състояние.
Когато става въпрос за риска от смърт вследствие на сърдечно-съдови заболявания и други причини, по-голямо значение има физическата (не)подготвеност, а не телесната маса. Проучването оспорва традиционните разбирания за теглото и здравето, като установява, че хората с наднормено тегло, но в добра физическа форма, имат същия риск от смъртност като тези с нормално тегло.
Физическата издръжливост е важна
Изследването анализира здравословното състояние на близо 400 000 души. Данните показват, че хората с ниска физическа издръжливост са изложени на по-висок риск от смърт в сравнение с тези, които са физически активни. Когато учените разгледали връзката между индекса на телесната маса (ИТМ) и сърдечно-съдовата издръжливост, се оказало, че добрата физическа форма може да компенсира рисковете, свързани с наднорменото тегло или дори със затлъстяването.
Сидхарта Ангади, доцент по физиология на упражненията в Училището по образование и човешко развитие на Университета на Вирджиния, коментира в прессъобщение:
„Физическата форма е много по-важна от наднорменото тегло, когато говорим за риск от смъртност.“
Движението – ключът към добро здраве
Физическата активност не е просто средство за изгаряне на калории. Според Ангади редовните упражнения допринасят за цялостното здраве и намаляват риска от сърдечно-съдови и други животозастрашаващи заболявания. Най-голямата опасност възниква, когато заседналият начин на живот стане ежедневие.
За да поддържаме добра форма, е важно да включим движение в ежедневието си. Дори бързо ходене в продължение на 30 минути дневно може значително да подобри здравословното състояние и физическата издръжливост.
Редактор Ина Димитрова