Диетолог оценява най-добрата съставка, която да добавите към сутрешната си напитка, за да намалите подуването.
Въпреки че подуването е често срещано явление, то може да накара стомаха да изглежда пълен, което може или не може да бъде неудобно.
Три признака на подуване на корема:
- Стомахът ви се чувства пълен или по-голям от обикновено
- Имате ли коремна болка или дискомфорт
- Стомахът ви ръмжи или издава звуци
Една от най-добрите противовъзпалителни подправки за добавяне към кафето е канелата. Канелата съдържа „мощни антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото.
Канелата съдържа съединение, наречено цинамалдехид, което й придава „естествената сладост“.
Въпреки че канелата би била по-здравословна алтернатива на добавянето на захар към чашата ви кафе сутрин.
Шест полезни съвета, ако искате да победите подуването:
- Упражнявайте се редовно
- Дъвчете със затворена уста, за да не поглъщате въздух
- Пии много вода
- Яжте храни с високо съдържание на фибри, ако имате запек
- Яжте по-често и на по-малки порции
- Масажирайте корема си отдясно наляво, за да освободите задържания въздух
По-рано News-air писа за необичаен признак на рак.