Мнозина очакват с нетърпение периода от май до юли, защото тогава най-накрая отново е сезонът на ягодите. Червените плодове са не само вкусни, но и истински източник на енергия за вашето здраве.
Ягодите са абсолютният хит на лятото. Независимо дали е торта, покрита с шоколад или самостоятелно, сладкият вкус и наситените цветове го правят любим плод на много хора. Но освен за вкус, ягодите са полезни и за здравето.
Ягодите имат повече витамин С от портокалите
Освен това, ягодите са богати на фолиева киселина, Важен витамин В, жизненоважен за здравето на сърцето и мозъка.
Ягодите са истинска антиоксидантна бомба
Друго важно свойство на ягодите е високото им съдържание на антиоксиданти. Тези съединения помагат за намаляване на увреждането на тялото от свободните радикали, което може да доведе до възпаление и хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания.
Ягодите са полезни за стомашно-чревния тракт
Ягодите са пълни с фибри. Те могат да помогнат за поддържане на храносмилателната система здрава и стабилизиране на нивата на кръвната захар. Може да намали риска от затлъстяване и диабет и да подобри цялостното здраве.
Ягодите са чудесен избор за нискокалорична закуска, особено за хора, които търсят отслабвам или спестете тегло. В 100 грама ягоди има само около 39 калории.
По-рано News-air писа за симптомите на тромбоза.