Чувството за напрежение, нервност и опити за отпускане е показателно за безпокойство, но някои напитки могат да допринесат за този дискомфорт.
Въпреки че хората имат различна чувствителност към кофеина, типичният полуживот на кофеина е приблизително пет часа. Това означава, че предизвикващият тревожност ефект на кофеина може да продължи до пет часа и такъв ефект не се ограничава само до кафето. За хората, изпитващи тревожност, съветва Андреева Избягвайте кафето, черния и зеления чай и газираните напитки с кофеин.
Тревога
Умът насочва към усещанията, свързани с тревожност, от чувство на страх до лошо настроение и депресия. Симптомите на тревожност могат да идват и да си отиват и състоянието може да затрудни грижата за себе си, запазването на работа, установяването на връзки и удоволствието от развлекателните дейности.
Какво причинява безпокойство?
Има много фактори, които могат да допринесат за безпокойство:
- Трудно преживяване
- Физическо или емоционално насилие
- тормоз
- социалното изключване.