Подпухналост и торбички под очите: по-малко сол и повече вода

Козметикът-дерматолог Катерина Кос разказа каква може да е причината за подпухналостта сутрин и как да се отървете от нея.

Преди да започнете да се борите с подпухналостта, трябва да разберете каква е причината за появата му. Често проблемът е липсата на витамини от група В, недохранване, нарушен сън и почивка и системно преумора. Твърде късната вечеря преди лягане също може да причини сутрешно подуване.

„У нас славянският тип лице е по-често срещан. Основните едематозни области са брадичката, бузите и назолабиалните гънки. При липса на подходяща грижа се добавя надвиснал клепач, както и торбички и синини под очите. Много често подобни проблеми могат да възникнат преди 30-годишна възраст, така че се старайте да следвате грижите и козметиката, която използвате “, казва експертът.

Как да намалим подпухналостта? Опитайте се да намалите приема на сол и да подобрите водния баланс. Парадоксално е, но при подуване не е необходимо да се намалява количеството консумирана течност. В противен случай тялото, напротив, ще започне да го съхранява за бъдеща употреба. Но в същото време трябва да сте сигурни, че бъбреците работят нормално.

Намалете мазните и пушени храни от менюто си. По-малко люти кетчупи и сосове. Газираните, алкохолните напитки, както и кафето също е по-добре да се изключат поне за известно време и да се проследи динамиката на промените. Предпочитайте естествените продукти и по-често излизайте на открито.