Спомняте ли си първия път, когато се научихте да си миете зъбите?
Изглежда просто нещо, но ще бъдете шокирани да разберете, че много хора все още правят грешки, когато мият зъбите си.
Още по-шокиращо е идеята как хората са миели зъбите си, когато четките за зъби все още не са съществували.
С това казано, ето 10 факта за миенето на зъбите, за да нахраните любопитството си!
Опасно е да си миете зъбите веднага след хранене.
Можете да увредите зъбния емайл, външния слой на зъба си, като миете зъбите си веднага след хранене.
Зъбният емайл отслабва, когато консумирате кисели храни като месо, тестени изделия и риба.
Зъболекарите препоръчват да изчакате поне 30 минути, преди да измиете зъбите си след хранене.
Това е достатъчно време, за да може зъбният ви емайл да се втвърди отново, предпазвайки го от увреждане.
Четката за зъби, която използваме днес, е изобретена в затвора.
Лудост е да се мисли, че хората са живели без четка за зъби.
За да могат хората да почистват зъбите си преди, най-често срещаният начин беше да използват килим и сажди.
Уилям Адис мразеше този начин на почистване на зъбите си, което го накара да направи първата четка за зъби през 1780 г., докато беше затворен след започване на бунт.
Той го направи, като направи дупки в кравешка кост, за да вкара свинска четина.
След като излиза от затвора, той веднага създава компания за масово производство на своето изобретение.
Миенето на зъбите е безполезно, когато ги изплаквате.
Вие премахвате активна съставка от вашата паста за зъби, наречена флуорид, когато изплаквате след измиване на зъбите.
Веднъж извадени, вашите зъби стават предразположени към орални здравословни проблеми като кариес, заболяване на венците и киселинна ерозия.
Дори използването на вода за уста след измиване на зъбите все още може да премахне флуорида.
Изплюването е единственият начин да премахнете излишната паста за зъби, без да се отървете от флуорида на пастата за зъби.
Единственият път, когато трябва да изплакнете с вода, е след почистване с конец, тъй като това гарантира, че всички остатъци от храна, останали в устата ви, ще бъдат отмити.
Четка за зъби с твърд косъм е вредна за вашите зъби.
Причината, поради която някои четки за зъби с твърд косъм все още се продават, се свежда до факта, че някои потребители смятат, че те са по-ефективни при почистването на зъбите им.
Но мисленето, че четка за зъби с твърд косъм почиства зъбите ви по-добре, е мит.
Може да разкърви венците и да увреди зъбния емайл, поради което зъболекарите не го препоръчват.
Вместо това те предлагат четка за зъби с мек косъм, защото тя премахва плаката от зъбите и венците по нежен начин.
Може също така да достигне до части от зъбите ви, които четка за зъби с твърд косъм не може да почисти.
Но не забравяйте, че твърде силното четкане с четка за зъби с мек косъм не е по-добро от използването на четка за зъби с твърд косъм.
Миенето на зъбите не е достатъчно, за да премахнете лошия дъх.
Няма значение колко често миете зъбите си всеки ден; все още ще имате лош дъх, ако не почистите езика си.
Когато видите, че езикът ви изглежда белезникав или жълтеникав, това е знак да го почистите.
Бял или жълт език е резултат от натрупване на бактерии върху езика ви, които в крайна сметка могат да достигнат до зъбите и венците ви.
Това прави миенето на зъбите ви по-малко ефективно за защитата им от орални здравословни проблеми.
Можете да използвате задната страна на четката си за зъби, за да почистите езика си, но използването на стъргалка за език върши по-добра работа за премахване на бактерии и предотвратяване на лош дъх.
Избелващата паста за зъби може да увреди вашите зъби.
Избелващата паста за зъби съдържа повече абразивни съставки от обикновената паста за зъби.
Това може да направи зъбите ви да изглеждат малко по-бели чрез премахване на външни петна или петна от най-външния слой на зъбите ви.
Някои примери са петна от кафе, цигари и газирани напитки.
Въпреки това, използването на избелваща паста за зъби е свързано с риск, тъй като по-абразивната паста за зъби води до изтъняване на емайла, което прави зъбите ви чувствителни и дори изглежда по-тъмни.
Вашата четка за зъби съдържа бактерии.
Бактериите от устата ви остават върху четката ви за зъби след измиване на зъбите.
Докато повечето бактерии от него са безвредни, някои могат да причинят инфекции.
Проучванията показват, че някои бактерии все още се намират върху четката ви за зъби, въпреки че я изплаквате с вода. Ето защо зъболекарите препоръчват да сменяте редовно четката си за зъби.
Защото освен че ефективно премахва плаката, новата четка за зъби е по-малко податлива на растеж на гъбички и бактерии.
Също така е по-добре да не съхранявате четката си за зъби в затворен съд, тъй като това води до влага, където бактериите виреят.
Сърдечните проблеми могат да бъдат резултат от лоша устна хигиена.
Не бихте подозирали, че лошата орална хигиена или проблемите със зъбите могат да причинят сърдечни проблеми.
Проучване обаче установи, че хората с лоша орална хигиена и заболяване на венците имат по-висок риск от коронарна болест на сърцето.
Бактериалната инфекция от кървящи венци може да навлезе в кръвта, засягайки различни части на тялото ви, като сърцето ви.
Този зъбен проблем може да предизвика възпаление в сърдечните съдове и да зарази сърдечните клапи.
Затова поддържайте правилната си устна хигиена, за да постигнете здрави зъби и сърце.
Добре е да си миете зъбите без паста за зъби.
Изненадващо, четките за зъби сами по себе си могат да почистят зъбите ви; движението на четкането е достатъчно, за да премахне плаката от зъбите ви.
Зъболекарите дори предлагат сухо четкане, тъй като ви кара да не бързате, когато миете зъбите си, премахвайки повече плака.
В идеалния случай трябва да миете зъбите си две минути – независимо дали използвате паста за зъби или не.
Четкането за по-малко от минута ви предпазва от премахване на много плака от зъбите ви.
От друга страна, четкането за повече от 2 минути може да доведе до отдръпване на венците или ерозия на зъбния емайл.
Електрическата четка за зъби почиства по-добре от ръчната четка за зъби.
Електрическата четка за зъби е по-ефективна за премахване на плаката поради нейната вибрация или функция за въртене.
Освен това върши по-добра работа, като прави венците ви здрави.
Когато става дума за движение в минута, има огромна разлика.
Ръчната четка за зъби генерира само около 300 до 400 движения в минута, докато електрическата четка за зъби произвежда до 48 000 движения в минута – в зависимост от вида на електрическата четка за зъби, която използвате.
Това, което прави повечето електрически четки за зъби още по-добри, е вграденият им таймер, който гарантира, че винаги миете зъбите си поне две минути.
Миенето на зъбите е лесно, но това не означава, че го правите ефективно.
Има съвети, които трябва да вземете предвид преди, по време и след миене на зъбите, за да сте сигурни, че не правите грешки в хигиената на зъбите.
Познаването на тези съвети може да ви попречи да следвате погрешни схващания и да увеличите риска от множество здравословни проблеми.