Цвеклото е изключително полезно. Богат е на витамини, минерали и антиоксиданти. Високото съдържание на бетанин има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Редовната...
Лекарят сподели своя опит за подобряване на чревния микробиом.„Чревният микробиом е екосистема и е важно всички различни микроорганизми в него да са балансирани. ...
За да бъде силовата тренировка успешна и да изгради мускулна маса възможно най-ефективно, честотата на тренировката, наред с други фактори, е от решаващо значение."За...
Получаването на достатъчно сън е важно за физическото възстановяване. Въпреки това, един често срещан навик може да компрометира хигиената на леглото. Тук...
