НачалоЗдраве6 храни, които причиняват сърдечни заболявания - избягвайте или ограничавайте

6 храни, които причиняват сърдечни заболявания – избягвайте или ограничавайте

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...

Популярните британски закуски и храни могат да причинят здравословни проблеми, като високо кръвно налягане и висок холестерол, за които се смята, че са предвестници на сърдечни заболявания.

Преработените храни помагат да се преодолее разликата между комфортното хранене и липсата на време, като същевременно осигуряват прекрасен вкус. Намираща се на рафта на всеки супермаркет, тази примамлива комбинация означава, че западните диети често оставят малко място за здравословно готвене. Двама лекари обаче предупредиха, че този начин на живот допринася за развитието на сърдечни заболявания. За щастие, експертите споделиха кои храни да „избягваме или ограничаваме“.

Колбаси и бекон

„Освен добър вкус, храните са и богати на калории, наситени мазнини, сол и добавки като нитрати. За съжаление всички тези съставки са рецепта за сърдечни проблеми“, казва Олег Варфоломеев, кардиолог, специално за News-air.

Чипс

„Нашата култура цени удобството, което е страхотно, но удобството не означава, че трябва да ядете пакетирани преработени храни с добавена захар и сол.“

Високият прием на сол е най-голямата причина за високо кръвно налягане, което може да постави началото на сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания. Затова кардиологът препоръчва да се избягват малки пакетчета солени, хрупкави преработени въглехидрати.

Сладки кисели млека и пудинги

„Понякога можете да се насладите на сладко, но трябва да намалите консумацията на пудинги до минимум.“

Яденето на твърде много захар може да допринесе за наддаване на тегло и наднормено тегло, което увеличава риска от здравословни проблеми като сърдечни заболявания, някои видове рак и диабет тип 2.

Твърде много протеини

Протеинът е ключов хранителен елемент, който мнозина не получават достатъчно, но излишъкът също може да бъде вреден.

„Не е необичайно хората да получават два пъти повече протеини, отколкото може да са им необходими за един ден, а това натоварва бъбреците и може да причини повече проблеми в бъдеще.“

Енергийни напитки

Той избягва енергийните напитки на всяка цена, защото проучванията показват, че комбинацията от захар и кофеин в напитките може да причини здравословни проблеми като високо кръвно налягане или аритмии.

Добрата новина е, че кофеинът от чай или кафе може да бъде доста полезен в умерени количества.

По-рано News-air писа за симптомите на рак на червата.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук