Болка в корема след хранене: какви храни никога не трябва да се ядат заедно

Свързани публикации

Често страдате от болки в корема, но не знаете причината? Това може да се дължи на факта, че ядете определени храни заедно.

Не можете да устоите на хладен бананов млечен шейк или вкусни яйца със сирене? Но често ли изпитвате стомашни проблеми след консумацията му?

Някои храни е по-добре да не се консумират заедно, особено ако имате чувствителен стомах.

Пъпеш с шунка

„Всъщност пъпешът трябва да се яде отделно от всяка друга храна. Също така не трябва да се комбинира с други плодове. Това ще намали риска от болки в стомаха“, казва гастроентерологът Александра Алисова специално за News-air.

По-добре е да не ядете плодове за десерт

Най-добре е винаги да ядете плодове далеч от други храни. Плодовете също не са идеални като десерт. Защото тогава фруктозата остава твърде дълго в стомаха и започва да ферментира. Но, разбира се, ягодите като десерт са все още по-здравословни от кремообразния шоколадов пудинг.

Банани – най-добре да се консумират отделно

„Особено когато става въпрос за плодове с високо съдържание на захар, като банани, препоръчително е да ги ядете отделно.

Или за закуска, или като лека закуска между тях.

Не яжте мюсли с плодове

Зърнената закуска, комбинирана с плодове, може да причини болки в стомаха.

„От друга страна, ядките, семената и киселото мляко са добре, а сушените фурми не са проблем за гранолата, но млякото не е“, казва Алисова.

Млякото и яйцата се съчетават трудно

Яйцата и млечните продукти се съчетават трудно. Най-добре е напълно да премахнете млякото от диетата си и да го замените с алтернативи.

Сиренето и доматите са трудни за смилане

Сиренето в комбинация с нощни растения като домати, патладжани, люти чушки или картофи също може да причини проблеми в храносмилателния тракт. Въпреки че комбинацията с моцарела или пармезан е доста добра на вкус, тя е трудна за смилане.

„Хляб с домати и сирене, гръцка салата с фета и чушки и дори пицата не са най-добрите препоръки за хора с чувствителен стомах.“

Картофи и сирене – нищо по-добро

Един добър картофен гратен просто изисква запечено сирене отгоре. Но точно това може да причини стомашни проблеми, особено ако за гювеча са използвани и яйца.

Сиренето и плодовете също не са най-добрата комбинация за стомаха ни. Зеленчуците извън семейството на нощниците се съчетават безпроблемно със сирене, така че можете да се насладите на мак със сирене или запеканка с броколи без колебание.

Внимавайте със суровите храни

Ако стомахът ни не сътрудничи, може дори да се наложи да направим компромис със салатата.

„Суровите храни са трудно смилаеми. Краставиците, особено в комбинация с чушки или домати, могат да доведат до проблеми с храносмилането“, обяснява лекарят.

Без яйца с месо

Най-добре е да избягвате яйцата с риба и месо, ако искате да подобрите стомаха си. Въпреки това зърнените продукти като оризът не са проблем в аюрведическата кухня като гарнитура към риба и месо.

Можете да предотвратите проблеми с храносмилането

По същество е важно да пиете много негазирана вода през целия ден, за да предотвратите проблеми с храносмилането.

Най-доброто начало на деня: пийте топла вода с пресен лимон на празен стомах.

„Половин час преди хранене изпийте голяма чаша вода (това ще намали глада) и не пийте нищо по време на хранене, пийте само след това.“

Преди това News-air писа за ползите от желираното месо за мозъка.

Последни публикации