Доктор Екатерина Кашух нарече повишената умора и липсата на тонус един от симптомите на недостиг на желязо.
Много негативни състояния в организма могат да бъдат причинени от липсата на желязо, което е един от най-важните микроелементи.
Доктор Кашух заяви, че дефицитът на желязо води до хронични заболявания
Специалистът допълни, че дефицитът на желязо е свързан с нарушения на щитовидната жлеза и психо-емоционални проблеми. Хората с този дефицит са склонни към депресия, промени в настроението и сълзливост, както и когнитивен спад.
Д-р Кашух отбеляза, че постоянният дефицит се показва от редица симптоми. Един от най-показателните е умората, която става по-значима от просто преумора.
Други симптоми на недостиг на желязо:
- Бледа кожа.
- Повишена сърдечна честота.
- Замайване при промяна на позицията на тялото.
- Често главоболие.
- Влошаване на косата и ноктите: повишена чупливост, липса на блясък.
- Появяват се пукнатини в ъглите на устата.
- Чести язви по езика.
Според Кашу недостигът на желязо често се развива в условия на небалансирана бедна диета, която съдържа много малко месо и други животински продукти. Друго обяснение за такъв дефицит е, че човек има заболяване, което пречи на тялото да усвоява нормално желязото от храната. С този проблем определено трябва да се свържете с лекар и да разберете какво точно го причинява.
По-рано порталът News-Air.com писа, че не е необходимо да закусвате скоро след събуждане сутрин, пропускането на закуската не вреди на тялото и здравето.