Здравето на бъбреците трябва да бъде от особено значение за нас. Бъбреците изпълняват важни функции в тялото, като например детоксикация.
Следователно здравословният начин на живот трябва да се приема за даденост. В допълнение към достатъчен прием на течности, поне 1,5-2 литра на ден, това включва и диета ниско съдържание на сол и протеини. Излишъкът от калий, натрий и фосфат също трябва да се избягва.
Хранете се правилно: в полза на здравето на бъбреците
Бъбреците са отговорни за отстраняването на метаболитни продукти и токсини в урината. Освен това тялото регулира водно-електролитния баланс.
Съвети на д-р Захарова
Бъбреците се нуждаят от достатъчно течноститака че те постоянно да се „пречистват“ и по този начин да могат да изведат разделените токсини. Съответно, трябва да пиете поне 1,5-2 литра на ден – за предпочитане под формата на вода или неподсладен чай.
Бакшиш: 100 милилитра прясно изцеден лимонов сок полезни за бъбреците. Твърди се, че съдържащите се цитрати предотвратяват образуването на камъни в бъбреците. Можете да използвате сок, например, за да придадете свежа нотка на вода или чай.
Яжте ябълка всеки ден Съдържанието на пектин в него поддържа функцията на бъбреците, като понижава нивата на холестерола и регулира нивата на кръвната захар.
По-рано News-air писа за ползите от сливите.