Дефицитът на Омега-3 застрашава зрението - терапевт Андреева

Недостигът може също да доведе до умора, болки в ставите, мозъчна мъгла и безсъние, наред с други проблеми.

Може да изглежда, че редица очни заболявания са извън нашия контрол. Например много проблеми със зрението стават по-вероятни с възрастта. Те обаче могат да бъдат свързани и с определени фактори на начина на живот, включително диета.

Това предупреди един експерт неадекватният прием на омега-3 може да компрометира зрението ви.

Мастните киселини имат различни ползи за здравето и могат да бъдат намерени в храни като риба, растителни масла, ядки, ленени семена, ленено масло и листни зеленчуци.

„Омега-3 са есенциални мастни киселини, които играят важна роля в поддържането на здравето на сърцето и мозъка, но ползите могат да се разширят дори до поддържане на очите ви здрави. Предишни изследвания показват, че омега-3 мастните киселини, особено тези, които се намират в риба с високо съдържание на мазнини като риба тон и сьомга, са показали обещание за подпомагане на тези, страдащи от синдрома на сухото око. Болестта на сухото око се причинява от комбинация от фактори, а не само от ниско производство на сълзи. То може да бъде изтощително и през годините са предложени много различни лечения за подобряване на състоянието, преди да доведе до допълнителни проблеми със зрението“, казва личният лекар Ирина Андреева, специално за News-air.

Омега-3 може да помогне за предпазване от това състояние. Резултатите показват, че омега-3 мастните киселини са ефективни при лечението на синдрома на сухото око, се казва в анализа.

Оралната добавка на омега-3 мастни киселини може да бъде потенциална терапия за пациенти със синдром на сухото око.

По-рано News-air писа за симптомите на рак на хранопровода.

Дефицитът на Омега-3 застрашава зрението – терапевт Андреева