Черешите имат много положителни ефекти върху здравето.
Има основателни причини да ядете червени плодове всеки ден. Те съдържат фолиева киселина, калий, калций, магнезий, желязо и много витамин С. Диетологът Игор Строков изброи полезните свойства на черешите специално за MedikForum.
Черешите са полезни за храносмилането
Черешата подобрява съня
Черешите съдържат мелатонин, хормон на съня, който причинява умора. Когато се стъмни, тялото освобождава мелатонин, сигнализирайки за прехода към нощта. Черешите могат да помогнат за увеличаване на количеството мелатонин в тялото и да осигурят приятно усещане за умора.
Черешата подобрява кожата
Причината за това е растителният пигмент антоцианин, антиоксидант. Това се бори със свободните радикали (които допринасят за преждевременното стареене на кожата и замърсяването) в тялото. В допълнение, антоцианините насърчават развитието на съединителната тъкан, която предотвратява целулита.
Черешите облекчават главоболието
По-рано News-air писа за ранните признаци на рак на панкреаса.