Диетата играе ключова роля в контролирането на нивата на холестерола и кръвното налягане, а пиенето на определени чайове е доказано особено полезно.
Както високото кръвно налягане, така и високите нива на холестерол се считат за предвестници на сериозни смъртни случаи като инфаркти и инсулти. Следователно е наложително да държите и двата виновника на разстояние, за да сведете до минимум риска от възникване на тези извънредни ситуации.
Личният лекар сподели три „най-добри“ топли напитки, които могат да превърнат това в удоволствие.
1. Черен чай
Смятан за фаворит на британците, черният чай предлага повече от прекрасен вкус и богат кофеин. Съдържа растителни съединения, включително теарубигини и теафлавини, за които е доказано, че понижават кръвното налягане.
Пиенето на три до четири чаши на ден може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и кръвното налягане.
2.Зелен чай
3. Чай каркаде
Билковите отвари от хибискус могат както да помогнат за подобряване на кръвното налягане, така и да предотвратят развитието му.
Мета-анализ на 22 проучвания от Tea Advisory Group установи, че две до три чаши чай от хибискус на ден могат да понижат и да помогнат за предотвратяване на кръвното налягане.
Две чаши понижават систолното кръвно налягане със 7,4 mmHg. и диастолното кръвно налягане с 6,7 mmHg. Необходими са обаче още изследвания.
Лекарят добави, че зеленият чай и чаят от хибискус също са показали, че понижават нивата на „лошия“ холестерол и повишават нивата на „добрия“ холестерол.
По-рано News-air писа за симптомите на инфаркт.