Терапевт Надежда Чернишова: редуването на глад и преяждане, изобилието от преработени храни и храненето набързо са сред най-вредните за стомаха хранителни навици.
Доктор Чернишова изброи фактори, които допринасят за проблеми с храносмилането и правят човек податлив на стомашни заболявания, включително язва. Като един от тях специалистът посочи стреса и лошите защитни реакции и невъзможността да се издържи.
„Всички заболявания, към които човек е бил предразположен, могат да започнат да се развиват под въздействието на стрес“, отбеляза Чернишова в интервю за Pravda.Ru.
Лекарят назова и най-вредните за стомаха хранителни навици:
- нередовно хранене, когато дългите периоди на глад се редуват с прекалено големи хранения;
- липса на нормално хранене, когато храната просто се консумира набързо, в движение между задачи;
- недостатъчно дъвчене;
- хранене с разсеяно внимание, когато човек гледа телевизора или смартфона;
- голямо количество рафинирани храни и полуготови продукти в диетата, липса на прясна, леко преработена храна;
- липса на фибри;
- липса на ферментирали храни.
По-рано порталът News-Air.com писа, че проблеми с високи нива на холестерол могат да възникнат дори при деца.