Диетолог Людмила Микитюк: за да предотвратите обилно изпотяване, трябва да намалите приема на мазнини.
Диетологът Людмила Микитюк каза в интервю:
В разговор с Gazeta.Ru лекарят обясни, че прекомерното изпотяване е тясно свързано с храната, която повишава нивата на холестерола в тялото.
Микитюк отбеляза, че за да предотвратите изпотяване, трябва да ядете по-малко мазнини, тъй като храните, богати на мазнини (предимно наситени или животински мазнини), са особено активни в стимулирането на повишаване на нивата на холестерола в кръвта. За тези, които се потят много, лекарят посъветва да анализират диетата си и да изключат (поне за известно време) присъстващите в нея колбаси и консервирано месо. Съдържанието на мазнини в млечните продукти, използвани за храна, не трябва да надвишава 2,5 процента.
Освен това, за да намалите нивата на холестерола и в същото време да предотвратите изпотяването, трябва да изключите или сведете до минимум висококалоричните и не твърде здравословни храни – полуготови продукти, бързо хранене, готови сосове.
Микитиюк обърна внимание на факта, че изпотяването на тялото се активира от употребата на храни и напитки, съдържащи високи концентрации на активни вещества със силно изразен вкус и аромат. Ако има проблем с изпотяването, по-добре е да ги откажете.
Така че миризмата на пот няма неприятни нотки, лекарят препоръчва да се пие достатъчно чиста вода, да се ядат храни, богати на витамини и микроелементи, предимно зеленчуци.
По-рано порталът News-Air.com писа за това кои зеленчуци стават много вредни след 50 години.