Доктор Тяжелников: в дните на магнитни бури трябва да следите кръвното си налягане

Доктор Андрей Тяжелников даде съвет как да помогнем на тялото да понесе по-леко периодите на магнитни бури.

Заради две силни изригвания на Слънцето 30 ноември и 1 декември ще станат дни на магнитни бури. Много хора са чувствителни към магнитните колебания в атмосферата и по време на силни бури дори напълно здрави хора могат да се оплакват от неразположение.

Ето какво можете да почувствате в дните на магнитни бури:

Главоболие.
Дисбаланс на тялото, световъртеж.
Повишена сърдечна честота.
Нарушения на сърдечния ритъм.
Безпокойство, лошо настроение.
„Болени“ стави.

„Особено чувствителни към магнитни бури са хората, които страдат от патологии на сърцето и кръвоносните съдове, които имат склонност както към повишаване, така и към понижаване на кръвното налягане, и гражданите с хронични заболявания“, сподели Тяжелников пред Москва 24.

Лекарят каза, че в неблагоприятни дни метеозависимите хора трябва да променят графика си – да не се занимават с дейности, които изискват стрес и повишена концентрация, креативност или сериозно да увеличат физическото натоварване на тялото. Диетата не трябва да съдържа тежка храна, нищо брашно и пържено.

„За да поддържате нормално кръвообращение, трябва да пиете достатъчно вода и е по-добре да замените силното кафе с билкови чайове или инфузии“, добави Андрей Тяжелников.

Той също така отбеляза, че хората, склонни към скокове на налягането, трябва да ограничат количеството сол, което ядат в дните на магнитни бури, а хората с хипотония определено трябва да закусват. Тяжелников препоръчва да се следи кръвното налягане по време на магнитни бури. Наименуваните категории трябва да го измерват сутрин и вечер.

По-рано порталът News-Air.com писа, че продуктите с калий и магнезий са особено важни в диетата на пациенти с хипертония.