![лошо чувство](https://mon.medikforum.ru/uploads/posts/2023-11/1701374994_zhenschina-rabota.jpg)
Доктор Андрей Тяжелников даде съвет как да помогнем на тялото да понесе по-леко периодите на магнитни бури.
Заради две силни изригвания на Слънцето 30 ноември и 1 декември ще станат дни на магнитни бури. Много хора са чувствителни към магнитните колебания в атмосферата и по време на силни бури дори напълно здрави хора могат да се оплакват от неразположение.
Ето какво можете да почувствате в дните на магнитни бури:
- Главоболие.
- Дисбаланс на тялото, световъртеж.
- Повишена сърдечна честота.
- Нарушения на сърдечния ритъм.
- Безпокойство, лошо настроение.
- „Болени“ стави.
Лекарят каза, че в неблагоприятни дни метеозависимите хора трябва да променят графика си – да не се занимават с дейности, които изискват стрес и повишена концентрация, креативност или сериозно да увеличат физическото натоварване на тялото. Диетата не трябва да съдържа тежка храна, нищо брашно и пържено.
Той също така отбеляза, че хората, склонни към скокове на налягането, трябва да ограничат количеството сол, което ядат в дните на магнитни бури, а хората с хипотония определено трябва да закусват. Тяжелников препоръчва да се следи кръвното налягане по време на магнитни бури. Наименуваните категории трябва да го измерват сутрин и вечер.
По-рано порталът News-Air.com писа, че продуктите с калий и магнезий са особено важни в диетата на пациенти с хипертония.