Носенето на чорапи преди лягане може да ви помогне да заспите по-бързо, твърдят експерти.
Британският специалист по съня Мартин Сийли заяви, че носенето на чорапи може да е ключът към успешното заспиване и добрия нощен сън. В интервю за вестник Mirror експерт по съня каза, че носенето на чорапи преди лягане, както и спането в тях, прави нощната почивка по-ефективна за тялото.
Експерт по съня обяснява защо съветва носенето на чорапи.
Също така, добави специалистът по съня, чорапите поддържат краката топли и това насърчава релаксацията.
В същото време Сийли предупреди, че този метод не е универсален. Сред другите начини за подобряване на качеството на съня, експертът счита за най-ефективни поддържането на редовен график за сън, избягването на кофеина и използването на аромат на лавандула.
По-рано порталът News-Air.com писа, че отказът от ядене след 18 часа може да навреди на мозъка.