![Ето какво се случва в тялото ви, когато изпиете чаша кола](https://mon.medikforum.ru/uploads/posts/2023-11/1700585029_pexels-16826278.jpg)
За много хора колата перфектно утолява жаждата и дори ги събужда. Но какво всъщност се случва в тялото ви, когато изпиете чаша кола?
Колата е с високо съдържание на захар и следователно калории, а кофеинът в сладката напитка също не е полезен за всеки.
Но колко вредно е всъщност? Едва ли някой се замисля какво всъщност се случва в тялото, когато просто изпиете чаша кола. Придружихме съдържанието на кутийката от кока-кола по време на пътуването й през тялото.
Толкова захар има в кутия кола
Кутия кола съдържа около десет чаени лъжички захар, която влиза в тялото, когато я изпиете. Всъщност може да ви навреди. Фосфорната киселина в напитката обаче предотвратява това.
20 минути след колата: нивата на кръвната захар се повишават рязко
След 40 минути: кофеинът започва да действа
Кофеинът се усвоява напълно за около 40 минути. Вашето кръвно налягане може леко да се е повишило и зениците ви да са се разширили.
Много захар се изпомпва в кръвта през черния дроб.
След 45 минути: усещането за щастие се разпространи
Чувствате се най-добре около 45 минути след като сте пили кола, защото тогава се освобождава допамин. Това е пратено вещество в нервната система, което контролира физическите и умствените движения.
След 60 минути: умората се връща
Вещества, от които тялото наистина се нуждае, наред с други неща, за изграждане на кости. Голямото количество захар в нездравословните коли увеличава отделянето на важен калций в урината.
Към това се добавя диуретичният ефект на кофеина. Трябва да отидете до тоалетна, а освен калций, отделяте и магнезий, цинк, натрий, електролити и вода. Тъй като тялото ви няма важни хранителни вещества, вие ставате мудни. В същото време нивото на кръвната захар, което първоначално се повиши толкова рязко, сега рязко пада.
Подсладена кола? Нито по-добре
Разбира се, този списък се отнася предимно за сладката „обикновена“ кола. Сега има различни версии на кофеинова лимонада, които са без захар, но съдържат подсладители. Те обаче са и противоречиви.
По-рано News-air писа за вредните зърнени закуски.