Ето какво се случва в тялото ви, когато изпиете чаша кола

За много хора колата перфектно утолява жаждата и дори ги събужда. Но какво всъщност се случва в тялото ви, когато изпиете чаша кола?

Колата е с високо съдържание на захар и следователно калории, а кофеинът в сладката напитка също не е полезен за всеки.

Но колко вредно е всъщност? Едва ли някой се замисля какво всъщност се случва в тялото, когато просто изпиете чаша кола. Придружихме съдържанието на кутийката от кока-кола по време на пътуването й през тялото.

Толкова захар има в кутия кола

Кутия кола съдържа около десет чаени лъжички захар, която влиза в тялото, когато я изпиете. Всъщност може да ви навреди. Фосфорната киселина в напитката обаче предотвратява това.

20 минути след колата: нивата на кръвната захар се повишават рязко

„Тялото отнема около 20 минути, за да реагира на това количество захар. Нивата на кръвната захар се повишават бързо. След това тялото отделя много инсулин. Черният дроб също има много работа сега. Той започва да преобразува излишната захар от боклука кола в мазнини“, казва лекарят ендокринолог Олга Юриева специално за News-air.

След 40 минути: кофеинът започва да действа

Кофеинът се усвоява напълно за около 40 минути. Вашето кръвно налягане може леко да се е повишило и зениците ви да са се разширили.
Много захар се изпомпва в кръвта през черния дроб.

„Мозъкът блокира рецепторите за аденозин, вещество, участващо в енергийния метаболизъм. Това ви предпазва от умора.“

След 45 минути: усещането за щастие се разпространи

Чувствате се най-добре около 45 минути след като сте пили кола, защото тогава се освобождава допамин. Това е пратено вещество в нервната система, което контролира физическите и умствените движения.

„Допаминът стимулира центъра за възнаграждение в мозъка по подобен начин на опиатите. Това създава усещане за щастие.“

След 60 минути: умората се връща

„След около час отрицателните ефекти на колата стават напълно очевидни: съдържащата се в нея фосфорна киселина свързва магнезия, калция и цинка.“

Вещества, от които тялото наистина се нуждае, наред с други неща, за изграждане на кости. Голямото количество захар в нездравословните коли увеличава отделянето на важен калций в урината.

Към това се добавя диуретичният ефект на кофеина. Трябва да отидете до тоалетна, а освен калций, отделяте и магнезий, цинк, натрий, електролити и вода. Тъй като тялото ви няма важни хранителни вещества, вие ставате мудни. В същото време нивото на кръвната захар, което първоначално се повиши толкова рязко, сега рязко пада.

— Имаш още една спешна нужда да хапнеш нещо сладко.

Подсладена кола? Нито по-добре

Разбира се, този списък се отнася предимно за сладката „обикновена“ кола. Сега има различни версии на кофеинова лимонада, които са без захар, но съдържат подсладители. Те обаче са и противоречиви.

„Има проучвания, които показват, че подсладителите действително допринасят за затлъстяването и че нивата на кръвната захар също се повишават, защото мозъкът получава „сладък“ сигнал въпреки липсата на захар. Така че версиите на кола без захар всъщност не са по-здравословни.“

По-рано News-air писа за вредните зърнени закуски.