Ракът на дебелото черво е един от най-често срещаните видове рак. Повече от половината пациенти са мъже. Ново проучване показва, че правилното хранене може значително да намали риска от рак на дебелото черво.
Червено месо, много мазнини, почти никакви зеленчуци и плодове, малко движение и пушене: това са все фактори, които вредят на здравето на мъжете и допринасят за развитието на рак на дебелото черво. Какво друго са те? Точно така, лесно се променя. Освен тютюнопушенето, нездравословното хранене е един от най-големите рискови фактори за колоректален рак.
Този риск може да бъде сведен до минимум чрез промяна на хранителните ви навици, особено към храни на растителна основа. Тук растителен не означава растителен. Съществува форма на вегетарианска диета, която значително намалява риска от рак на дебелото черво, установи ново проучване.
С тази диета намалявате риска от рак на дебелото черво
Проучването включва 79 952 мъже и 93 475 жени, които са проследени в продължение на повече от 19 години. Целта на изследването е да се сравни честотата на рак на дебелото черво при различни диети. Особеното в изследването обаче е неговото разделение: то сравнява нездравословни и здравословни диети, но и двете са изцяло на растителна основа.
Здравословната растителна диета намалява риска с 22 процента
Резултатът ясно показва, че чисто растителната диета трябва да е здравословна, за да има положителен ефект върху здравето на мъжете. По същество това означава да ядете много зеленчуци, плодове, храни с високо съдържание на фибри и пълнозърнести храни и да избягвате сладки храни и храни с бяло брашно – месото, така или иначе.
По-рано Medikforum писа за опасностите от отказ от месо.