Хепатолог Павел Богомолов: поддържането на черния дроб здрав помага за контролиране на храненето и теглото.
Доктор Богомолов сподели професионални съвети как да избегнем проблеми с черния дроб. Хепатологът отбеляза, че състоянието на този орган се влияе от хранителните навици на хората. Според експерта не някои конкретни храни допринасят за здравето на черния дроб, а как се храни човек като цяло.
Богомолов уточни: за поддържане на здрав черен дроб човек трябва да се храни така, че да не качва излишни килограми. За да направите това, е важно да наблюдавате общия брой калории в диетата, да консумирате умерено мазнини и бързи въглехидрати – излишъкът им в диетата провокира бързо наддаване на тегло. Именно с наднорменото тегло е тясно свързан рискът от развитие на метаболитна мастна чернодробна болест – независимо дали се консумира алкохол или не.
Павел Богомолов подчерта: ако човек не е склонен към затлъстяване, черният му дроб ще страда много по-малко от последствията от пиенето.
Хепатологът посочи четири прости условия за поддържане на здрав черен дроб в продължение на много години.
- Умереност в храната.
- Достатъчна мобилност.
- Контрол на пиенето.
- Поддържане на здравословен индекс на телесна маса (21–23).
По-рано порталът News-Air.com писа за това на кого може да навреди яденето на пълнозърнест хляб.