Хората с епилепсия често се чувстват силно стигматизирани. Йогата би могла да има значително облекчаващ ефект тук – и дори да намали броя на атаките.
Изследователи от Всеиндийския институт по медицински науки са проучили дали практикуването на йога може да помогне на засегнатите. С успех: По-специално, усещането за стигматизиране намаля значително. Но броят на епилептичните припадъци също намаля.
Екипът успя да набере общо 160 мъже и жени с епилепсия на възраст между 18 и 60 години за проучването. Средно те са получавали един пристъп на седмица и са приемали две антиепилептични лекарства. Изследователите са използвали въпросник, за да определят колко силно участниците в проучването се чувстват стигматизирани поради заболяването си по скала от 0 до 30 (скала за стигма на Килифи за епилепсия).
Те включват въпроси като „Чувствате ли, че другите хора ви отхвърлят?“, „Чувствате ли, че другите хора ви избягват?“, „Чувствате ли, че не можете да водите пълноценен живот?“ и „Чувствате ли се различни от другите хора?“
Три месеца йога
Половината от участниците получиха един час уроци по йога за период от три месеца и също бяха насърчени да практикуват половин час йога всеки ден през останалите дни. Освен йога фигурите, йога терапията включваше и упражнения за мускулна релаксация, дишане, медитация и убеждения, генериращи положителни и мотивиращи мисли (утвърждения).
Останалите участници вместо това завършиха класове по „фалшива йога“. Въпреки че практикуваха същите упражнения като пациентите в действителната йога група, те не получиха инструкции за два ключови компонента на йога, които имат за цел да предизвикат реакция на релаксация: бавно и синхронизирано дишане и внимание към движенията на тялото и усещанията по време на упражненията.
И двете групи бяха допълнително информирани за произхода на заболяването.
Значително намалено чувство за стигматизация
Резултатът: Сред участниците, които практикуват йога, чувството за стигматизация е намалено от средно седем точки до четири точки в края на шестмесечния период на наблюдение. За засегнатите в групата, която се занимаваше с макет йога, упражненията нямаха положителен ефект. Напротив: усещането за стигматизация дори леко се увеличи от шест на седем пункта в началото.
Честотата на припадъците също се развива различно в двете групи. Броят на припадъците в групата на йога е намалял наполовина с четири пъти повече хора, отколкото в групата на симулирана йога. Броят на участниците, които не са претърпели никакви припадъци по време на периода на наблюдение, е седем пъти по-висок в групата на йога.
По-малко стрес, по-малко гърчове
Едно възможно обяснение тук би било намаляването на стреса поради дихателните техники и вниманието, които се преподаваха само в йога групата. Всъщност от известно време знаем, че стресът може да увеличи броя на епилептичните припадъци.
„Хората с епилепсия често се сблъскват със стигма“, обяснява ръководителят на изследването Манджари Трипати. Болестта може да повлияе на живота на човек по много начини, включително необходимо лечение, но също и посещения в спешното отделение и лошо психично здраве.
„Нашето проучване показа, че йога може да намали тежестта на епилепсията и да подобри цялостното качество на живот чрез намаляване на чувството за стигматизация“, каза ученият.
Забележката все още не е доказателство за ефективност
Трябва да се отбележи, че предвид малкия брой участници, проучването все още не предоставя реални доказателства за действителната ефективност на йога при епилепсия. Също така е възможно условията в Индия да не могат непременно да се сравняват с европейските условия.
От една страна, стигматизирането на засегнатите може да е по-силно там, а от друга, йога е по-дълбоко закотвена в културата там. И двете могат да намалят възможността за прехвърляне на резултатите към други групи от населението.
Различни изследователски групи преди това са изследвали ефекта на йога върху епилепсията. Екип от института Cochrane събра резултатите и ги оцени в обзорно проучване. По това време учените не успяха да намерят ясни доказателства за ефективността.