Ето списък с мощни естествени разредители на кръвта, които можете да добавите към вашата диета и здравословен режим, за да подобрите кръвообращението и да предотвратите животозастрашаващи кръвни съсиреци, които могат да причинят сериозно заболяване.
лют червен пипер
Кайеновият пипер съдържа салицилат, естествен разредител на кръвта, ценен заради антитромботичния си ефект.
Поради тези причини лютият червен пипер често се приема под формата на капсули за подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система и кръвообращението.
касия (канела)
Канелата, особено канелата от касия, е богата на ароматния органичен фитохимикал кумарин, мощен антикоагулант, който всъщност се използва за производството на варфарин, лекарство, използвано за предотвратяване на образуването или увеличаването на вредни кръвни съсиреци.
По-добре е да добавяте канела към храни и напитки, вместо да приемате добавки с канела за дълъг период от време, което може да бъде проблематично и може да доведе до проблеми с черния дроб поради повишения прием на кумарин.
Чесън
Алицин – един от основните активни компоненти на чесъна, придаващ му специален вкус и аромат – и други фитосъединения в чесъна помагат за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци.
джинджифил
Джинджифилът е друга противовъзпалителна подправка, която може да помогне за предотвратяване на съсирването на кръвта. В литературен преглед, публикуван в списанието PLoS One, Твърди се, че предотвратява образуването на кръвни съсиреци чрез намаляване на нивата на тромбоксан, хормон, който кара тромбоцитите да се агрегират или слепват и стесняват артериите.
Подобно на лют червен пипер, джинджифилът съдържа салицилат, химикал, който е изследван за предотвратяване на тромбоза, която възниква, когато кръвен съсирек се образува в артерия или вена.
Гинко билоба
Проучванията показват мощните антиагрегантни свойства на гинко, които инхибират агрегацията на тромбоцитите и активността на тромбина. Фибринолитичният ефект на гинко е сравним с този на стрептокиназата и може да има висока терапевтична стойност.
Екстрактът от листа на гинко билоба се предлага като добавка под формата на таблетки или капсули, но не забравяйте първо да се консултирате с вашия лекар.
Зелен чай
Мощните антиоксиданти в зеления чай, особено епигалокатехин галат (EGCG), имат антиагрегантни и антикоагулантни свойства.
Въпреки че зеленият чай е много полезен, трябва да внимавате, ако трябва да приемате антикоагуланти.
Омега-3 мастни киселини/рибено масло
Приемането на омега-3 добавки може да подобри здравето на сърдечно-съдовата система и да помогне за предотвратяване на сгъстяването на кръвта.
Омега-3 не позволява кръвта да се съсирва твърде бързо. В същото време добавките с омега-3 помагат за понижаване на холестерола и подобряване на здравето на кръвта.
Куркума
Витамин Е
Витамин Е има анти-съсирваща активност и действа като мощен разредител на кръвта. Яденето на храни, богати на витамин Е, като авокадо, бадеми, броколи, манго, спанак, слънчогледови семки и пълнозърнести храни, може да помогне за предотвратяване на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
По-рано News-air писа за това как да се отървете от болките в ставите.