НачалоЗдравеЛекарят посочи времето, когато категорично не трябва да пиете кафе

Лекарят посочи времето, когато категорично не трябва да пиете кафе

Дата:

Свързани публикации

Мистериозните Трованти от Румъния: Живи скали, които растат и се движат

Румъния, страна, известна с красивите си пейзажи и богата...

Национален розов ден | 23 юни

Розовото често се свързва с женственост, романтика и нежност....

Инструментът за смартфон открива инсулт за секунди

Нов инструмент за смартфон за разпознаване на изражението на...

Лекар предупреди за пет навика в начина на живот, които могат да изложат здравето ви на сериозен риск, включително пиенето на кафе в определени часове от деня.

Кафето е една от най-популярните напитки в Обединеното кралство, с до 100 милиона чаши, консумирани всеки ден.

Въпреки че се смята, че кафето осигурява много ползи за здравето, като например предотвратяване на диабет тип 2 и ускоряване на усилията за отслабване, то може да крие и някои рискове.

Лекарят призова хората Не пийте кафе след определен момент от деня. Той обясни защо тя никога не пие кафе и не консумира кофеин след 12 на обяд.

„Кофеинът има полуживот от пет до шест часа и все още може да се задържи в тялото преди лягане, което ни затруднява да заспим или да продължим да спим. Затова наистина се опитвам да избягвам всякакви напитки с кофеин следобед“, казва общопрактикуващият лекар Татяна Захарова специално за News-air.

Липсата на сън е свързана с редица хронични здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, инсулт, затлъстяване и депресия.

Около един на всеки трима възрастни е имал проблеми със съня поне веднъж в живота си.

Пиенето на еквивалента на двойно еспресо три часа преди лягане може да върне часовника на тялото ви с почти един час назад, което на практика причинява забавяне на часовия пояс.

Предупреждението на лекаря беше част от по-дълъг списък с навици в начина на живот, които трябва да избягвате или променяте в името на вашето здраве.

Вредата от алкохола

„Аз съм лекар и това са пет неща, които не правя или вече не правя за здравето си. Първият е консумацията на алкохол. Нито едно количество алкохол не е безопасно за нашето здраве.”

Прекомерната консумация на алкохол е свързана с развитието на хронични заболявания и други здравословни проблеми, като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт, чернодробни заболявания и храносмилателни проблеми.

Също така се свързва с рак на гърдата, устата, гърлото, хранопровода, гласовата кутия, черния дроб, дебелото черво и ректума.

Избягвайте да пиете от пластмасови съдове

Лекарят предупреди да не се използват пластмасови съдове за храна.

Химикалите са свързани с различни здравословни проблеми, включително смущения в репродукцията, повишен риск от рак и нарушаване на имунната и нервната система.

Продължавайки опасенията на лекаря относно предизвиканото от кофеина нарушение на съня, тя препоръча да не се извършват планирани полети с червени очи, които са полети, които излитат късно през нощта и пристигат рано сутрин.

„Полетите с червени очи могат значително да нарушат нощния ви сън, така че ги избягвам, когато е възможно.“

Лекарят призова хората да не минават ден без пет различни растителни храни.

„Това може да включва плодове, зеленчуци, билки и подправки.“

По-рано News-air писа за здравословните мазнини, които разреждат кръвта.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук