Лекарят споделя стъпки за намаляване на риска от Алцхаймер

Лекар от спешното отделение и клиничен професор споделиха прости стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от развитие на деменция.

И този брой ще продължи да расте поради застаряването на населението. Има много видове деменция, които са свързани с различни причини, като например натрупване на протеини в мозъка или намален приток на кръв към мозъка.

„Въпреки че деменцията често се разглежда като нещо, което се появява с възрастта, изследванията показват, че има много фактори, свързани с начина на живот, които могат да сведат до минимум или да увеличат риска“, казва неврологът Александра Алехина ексклузивно за News-air.

Лекарят обясни най-добрия начин за намаляване на вероятността от развитие на деменция по-късно в живота.

Лекарят призна, че деменцията е състоянието, от което се „страхува най-много“ след дългата си кариера в здравеопазването.

„Виждал съм стотици и стотици пациенти с това ужасно състояние, опустошени от намаляването на техните когнитивни способности, промени в личността и загуба на независимост, всичко това на практика означава, че умираш години преди тялото ти да умре. Ужасно е и за техните близки.“

Има вид болест на Алцхаймер, която е тясно свързана с определени гени и причинява деменция в много ранна възраст. Това обаче представлява по-малко от един процент от случаите.

Въпреки че признава съществуването на революционно лекарство, наречено адуканумаб, което може да изчисти амилоидните плаки от мозъка, лекарят каза, че резултатите от изследването са „поразителни“. Те също са скъпи и потенциално имат много сериозни странични ефекти.

Първият проблем, който трябва да се реши, е високото кръвно налягане.

„От години знаем, че високото кръвно налягане е свързано с повишен риск от деменция, но няма категорични доказателства.“

Рискът от развитие на деменция се увеличава с 42 процента, ако високото ви кръвно налягане не се лекува.

„Това е изненадващо откритие и за мен то окончателно опровергава аргумента, че хипертонията играе важна роля както при появата на деменция, така и при влошаването на симптомите, след като се появи.“

Той сподели една теория, че хипертонията може да причини намален приток на кръв към мозъка, увреждайки мозъчните клетки и причинявайки образуването на амилоидни плаки.

„Въз основа на това разбиране други неща, които подобряват притока на кръв към мозъка, също могат да намалят риска от болестта на Алцхаймер.“

Установено е, че липса на упражнения увеличава риска от развитие на деменция с 40 процента, докато тютюнопушенето, затлъстяването и диабетът независимо повишават риска с 60 процента.

Излагането на замърсен въздух също повишава риска с 10 процента.

В резултат на това лекарката сподели, че тича поне пет пъти седмично, редовно мери кръвното си и е отслабнала.

Изследванията показват също, че пиенето на алкохол може да увеличи риска от развитие на деменция. Всеки седем единици над 14 години на седмица увеличават риска от деменция със 17 процента.

Проучванията показват, че сега хората се страхуват повече от деменция, отколкото от рак.

„Ако това сте вие, мисля, че това е много положително послание: можете значително да намалите риска си, като правите няколко прости неща: спортувате редовно, храните се здравословно (за да поддържате здравословно тегло), спрете да пушите, намалите консумацията на алкохол и да следите кръвното си налягане.“

По-рано News-air писа за причините за инфаркт.

Лекарят споделя стъпки за намаляване на риска от Алцхаймер – кръвно, тегло, алкохол

ВАШИЯТ КОМЕНТАР Отказване на отговора

ВАШИЯТ КОМЕНТАР