НачалоЗдравеНамаляването на мазнините по корема намалява риска от развитие на 13 вида...

Намаляването на мазнините по корема намалява риска от развитие на 13 вида рак – диетолог Строков

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...

Лекарят каза, че като минимизирате количеството висцерална мазнина, вие също намалявате риска от диабет, инфаркти и инсулти.

Когато става въпрос за продължителността на живота ни, това, което го определя, може да изглежда извън нашия контрол. Разбира се, генетиката може да играе роля. Има обаче и други фактори, които могат да повлияят на продължителността на живота ни.

Както се очаква, теглото е един такъв фактор и наднорменото тегло или затлъстяването носи риск от много опасни състояния. Въпреки това, един експерт казва, че поставянето на тази допълнителна тежест върху тялото ви е още по-опасно.

„Важно е да избягвате наднорменото тегло около средата на тялото, мазнините по корема, както и мазнините зад корема, около коремните органи, известни като висцерални мазнини. Тази мазнина отделя хормони, които повишават риска от инфаркти, инсулти и диабет”, казва специално за MedikForum диетологът Игор Строков.

Наличието на твърде много висцерална мазнина може да увеличи риска от множество видове рак.

„Много хора не осъзнават, че наднорменото тегло също увеличава шанса от около 13 различни вида рак. Ракът на хранопровода, стомаха, черния дроб и бъбреците се среща два до четири пъти по-често при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от развитие на следните видове рак:

  • Гърди (при жени след менопауза)
  • Черво
  • Матка
  • хранопровод
  • Панкреас
  • Бъбрек
  • Черен дроб
  • Горна част на стомаха
  • жлъчен мехур
  • яйчниците
  • Щитовидната жлеза
  • Миеломи
  • Менингиоми

Как да намалим висцералните мазнини

Въпреки че упражненията играят роля в загубата на тегло, най-голям принос има диетата. Намаляването на силно преработените храни, както растителни, така и животински, които са се променили значително от първоначалната си форма, премахването на рафинираната захар и намаляването на консумацията на алкохол, всичко това ще помогне за намаляване на централното телесно тегло.

По-рано MedicalForum писа за ползите от авокадо за закуска.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук