Терапевтът Андрей Кондрахин: при силна жега е по-добре да забравите за спорта и като цяло физическата активност трябва да бъде сведена до минимум.
Терапевтът Кондрахин каза, че това улеснява тялото да издържа на силна топлина. В периоди на необичайна топлина лекарят посъветва да се движим по-малко и да не спортуваме.
Пиковете на топлина трябва да се прехвърлят там, където има сянка и прохлада, поне относителна. В най-горещите дни не трябва да има сериозни физически натоварвания, подчерта лекарят. Навън трябва да излизате само вечер. Откритото слънце през деня трябва да се избягва – това също е важно правило, което трябва да се спазва, за да не страдате от прегряване.
Освен това лекарят посъветва постоянно да пиете вода със стайна температура през деня – на малки порции на малки глътки. Това, според неговите сови, помага да се облекчи тежестта върху сърцето.
По-рано порталът News-Air.com писа за това кой трябва да избягва пътуванията с транспорт в жегата.