НачалоЗдравеТези храни могат да предизвикат депресия - диетолог Строков

Тези храни могат да предизвикат депресия – диетолог Строков

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...

Храните, които забавят сигнализирането към мозъка, могат да доведат до разстройства на настроението.

Повечето от тях отнемат седмици преди да влязат в сила, ако изобщо влязат в сила. Наистина се нуждаят от нови и по-добри опции.

Изучавайки как сензорите в мозъчните клетки получават и предават информация, учените са открили, че генът на рецептора GPR158 е свързан с депресия, предизвикана от стрес. Например, когато мишките нямат GPR158, те са забележително устойчиви на хроничен стрес.

GPR158 е аминокиселинен рецептор, който се свързва „перфектно“ с глицин. Освен това, сигнализиращата молекула не е активатор в клетките, а инхибитор, когато е свързана с глицин.

Обикновено рецептори като GPR158, известни като G-протеин свързани рецептори, се свързват с G протеини. Този рецептор се свързва с RGS протеина, който има обратен ефект на активиране.

«Храните, богати на глицин, включват червено месо и млечни продукти, така че хамбургерите и сладоледът могат да допринесат за лошо настроение. ако забавят предаването на мозъчни сигнали. Храненето на здравословна диета може да ви помогне да защитите психичното си здраве. Един от основните съвети е да се храните редовно, което може да помогне на мозъка ви да работи по най-добрия начин“, казва диетологът Игор Строков специално за MedikForum.

За разлика от други органи, вашият мозък разчита на постоянно снабдяване с глюкоза като основно гориво. Той идва главно от нишестени въглехидрати. Опитайте се да ядете малко и често, за да поддържате настроението си най-добро.

По-рано MedikForum писа за храни, които причиняват възпаление.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук