Констатациите идват, след като едно проучване показа, че около 45 процента от хората спят по-малко.
Това е основен фактор, допринасящ за нашето здраве и благополучие, който понякога може да бъде извън нашия контрол. Без достатъчно сън това затруднява ежедневните дейности и влияе върху качеството ни на живот.
Но ако това е редовно явление, може да има по-дълъг и по-опасен ефект.
Резултатите сочат ползите от разширяването на обществения разговор за „добър сън“ и разширяването на тази цел до много последователни нощи на добър сън.
Като част от проучването екипът анализира 1750 участници за среден период на проследяване от седем години. Участниците в проучването получиха подобно на часовник устройство, което можеше да се носи на китката и което проследява моделите им на сън. Около 1015 участници бяха класифицирани като „нормално-оптимални“ спящи.
Установено е, че общо 744 души спят „нередовно-недостатъчно“. През периода на наблюдение са починали 176 души.