Обрив и суха кожа на ръцете понякога може да не е само дерматологичен проблем. Смята се, че пропускливите черва могат да доведат до редица странични ефекти, които не са свързани само с храносмилането, включително кожни реакции и разстройства на настроението.
Лигавицата на червата на човека е с площ от около 1200 квадратни метра. Предполага се, че действа като бариера за контрол на това, което попада в кръвта. Въпреки че червата на всички са полупропускливи, при някои хора това може да е по-изразено. Така става възможно частици храна, дори токсини и бактерии да преминат през чревната стена. Нарича се „Синдром на пропускливи черва“, на английски е leaky gut.
Стомашно-чревният тракт действа като селективна бариера, абсорбира хранителни вещества и предотвратява навлизането на вредни вещества в кръвта. Синдромът на пропускливите черва или чревната пропускливост е състояние, при което лигавицата на тънките черва се уврежда, което води до пропуски в чревните стени. Тези празнини позволяват на частично смляна храна, токсини и бактерии да „изтекат“ в кръвния поток, потенциално предизвиквайки възпаление и реакции на имунната система.
Причини за пропускливи черва
Въпреки че не са напълно разбрани, факторите, допринасящи за пропускането на червата, могат да включват:
- Причини, свързани с храната: Висок прием на захар, алкохол, преработени храни и хранителни добавки.
- Хроничен стрес: Стресът може да наруши функцията на червата и да отслаби чревната лигавица.
- Медикаменти: Продължителна употреба на болкоуспокояващи лекарства (парацетамол, ибупрофен, напроксен и др.), антибиотици и други медикаменти.
- Чревна дисбиоза: Дисбалансът в чревната микробиота може да допринесе за бариерна дисфункция.
- Хронични заболявания: състояния като целиакия, синдром на раздразнените черва (IBS) и възпалително заболяване на червата (IBD) често корелират с повишена чревна пропускливост.
Симптоми, свързани с пропускливи черва
Спуканото черво не е официално призната медицинска диагноза, но е свързано с различни симптоми, включително:
- Храносмилателни проблеми като подуване на корема, диария или запек.
- Хранителна чувствителност.
- Хронична умора или мозъчна мъгла.
- Кожни проблеми като екзема или акне.
- Възпалителни и автоимунни заболявания.
Известно е, че всяка несмляна храна, токсини и бактерии могат да навлязат в тъканите отдолу и да причинят възпаление и промени в чревната флора, причинявайки проблеми с храносмилателната система.
Симптоми на пропускливи черва, които не изглеждат очевидни, са обриви и суха кожа.
Как да се пазим оп пропускливи черва и да подобрим обривите, екземата
Бактериите, които преминават от червата в кръвта, провокират възпаления. Често причиняват екзема, псориазис, акне и автоимунни реакции.
Ако се борите с хронични кожни заболявания, си струва да обмислите възможността проблемът да е свързан с пропускливи черва. Разстройствата на настроението като тревожност и депресия също се смятат за свързани с червата.
За поддържане на здравето на червата и потенциално намаляване на чревната пропускливост:
- Приемете щадяща червата диета : наблегнете на цели, непреработени храни, фибри, ферментирали храни (като кисело мляко и кисело зеле) и пребиотици.
- Избягвайте дразнители : Ограничете алкохола, рафинираната захар и силно преработените храни.
- Управлявайте стреса : Включете практики като внимателност, йога или терапия.
- Помислете за добавки : Пробиотиците, глутаминът и цинкът са изследвани за тяхната роля в поддържането на чревната бариерна функция.
- Консултирайте се с лекар – не само дерматолог, но и гастроентеролог. Те може да препоръчат подходящи изследвания.
Редактор Ина Димитрова