НачалоКрасотаДиетолог изброява правила за безопасен тен

Диетолог изброява правила за безопасен тен

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...
момиче на плажа

Диетологът Екатерина Новикова разказа как да правите слънчеви бани правилно и без рискове. Лятото идва, а тези съвети са много актуални.

Едно от важните правила е да излизате на слънце в точното време. Идеалното време за тен са първите два часа след изгрев и преди залез. През тези часове нивото на ултравиолетовото лъчение е най-малко агресивно.

„Денят, а именно от 11 до 16 часа, когато слънцето е най-активно, е най-добре да се прекара на сянка“, казва експертът.

Ако обичате да ексфолирате кожата си, правете го преди слънчеви бани, а не след това. Предварителното търкане ще подобри качеството на тен чрез ексфолиране на остарелите клетки, но търкането след това, напротив, може само да увреди кожата. Тя е много чувствителна след слънчеви бани.

Не забравяйте да нанесете овлажняващи лосиони или други продукти върху цялото тяло след солариум, които ще помогнат за възстановяване и подхранване на кожата.

Продуктите за суфле са идеални – не са прекалено плътни и се разпределят добре по кожата. Изберете продукти с естествени съставки.

Ако излагането на ярко слънце през деня е неизбежно, нанесете висок UV защитен фактор върху кожата си около половин час преди да излезете.

Вечер, след слънчеви бани, винаги вземайте душ, но не използвайте кърпа – през този период кожата е твърде чувствителна. Подсушете внимателно кожата си, като попиете внимателно с кърпа.

Ако харесвате ярък шоколадов тен, можете да използвате не само специални кремове, за да подсилите ефекта.

„Включете в диетата си храни с антиоксиданти и вещества, които се натрупват под кожата и под слънцето са склонни да произвеждат меланин“, отбелязва експертът.

Тези храни включват оранжеви и червени зеленчуци и плодове.

Грижейки се за красив тен на тялото, не забравяйте за деликатната и тънка кожа на устните. Тя също се нуждае от защита през лятото. Използвайте специални балсами за това.

Започнете постепенно да подготвяте кожата си за излагане на слънце около две седмици преди вашата активна почивка, като прекарвате 5 до 10 минути на слънце всеки ден.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук