НачалоКрасотаДиетологът изброи тайните на красивата и здрава кожа

Диетологът изброи тайните на красивата и здрава кожа

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...
кожа лице

Диетологът Екатерина Новикова разказа какви правила да спазвате, за да запазите красотата и младостта на кожата.

Маските, кремовете и серумите са добри, но не е достатъчно да се грижите за кожата отвън. Тя също се нуждае от подхранване отвътре.

„Антиоксидантните витамини са най-известните помощници, които трябва да се приемат през устата – това са витамините А, С, Е“, казва експертът.

Коензим Q10 ще ви помогне да запазите младостта. Това е много силен антиоксидант, участва в изграждането на еластинови и колагенови влакна.

С напредване на възрастта запасите от коензим Q10 в организма спадат, съответно кожата става все по-трудна да устои на външните агресивни фактори.

За красотата на кожата е необходимо да се компенсират дефицитите на витамини от група В. Те участват в голям брой жизненоважни процеси в организма, включително тези, отговорни за еластичността на кожата. При липса на тези витамини регенерацията на клетките става по-бавно.

„Астаксантинът е основният антиоксидант на младостта, няколко пъти по-мощен от витамин Е, С. Мощен ловец на свободни радикали, намалява оксидативния стрес.“

Аминокиселините играят важна роля в поддържането на младостта на кожата. Добавете към своя витаминен комплекс глицин, лизин и триптофан.

Омега-3 ще помогне в борбата с акнето, както и ще предотврати разрушаването на колагеновите влакна.

Куркуминът ще помогне да се даде устойчивост на свободните радикали, да почисти кръвта от токсини. Натрупването им е една от основните причини за нездравословен тен, неравен релеф, обриви и възпаления.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук