НачалоКрасотаЕкспертът изброи продукти, които ще помогнат за подобряване на състоянието на косата

Експертът изброи продукти, които ще помогнат за подобряване на състоянието на косата

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...
момиче с красива коса

Ендокринологът-диетолог Антонина Гуреева посочи списък с продукти, чиято редовна употреба ще помогне за значително подобряване на растежа и качеството на косата.

Не е тайна, че косата се нуждае не само от външна грижа (правилно подбран шампоан според вида на скалпа, подхранващи и овлажняващи маски, балсам, балсам), но и отвътре.

„Като включите определени храни в ежедневната си диета, можете да направите косата си по-здрава, копринена и по-привлекателна“, коментира експертът.

И така, продукти за здравето на косата. На първо място, това е риба и морски дарове. Те са богати на цинк, йод и фосфор – това са микроелементи, необходими за висококачествена коса.

Зеленчуци и зеленчуци. Богат на магнезий, желязо, калций, витамини и аминокиселини. Витамини от група В. Зърнени култури, ядки и зърнени храни ще помогнат за запълване на техния дефицит.

Витамин А. Можете да го приемате, като ядете моркови, морски зърнастец, черен дроб и яйца. Витамин Е. Неговият източник са ядки, семена, растителни масла.

Опитайте се да включвате тези храни в диетата си редовно, а не само от време на време. И много скоро ще видите положителни промени.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук