Диетологът Екатерина Новикова разказа какво най-често причинява кожни проблеми и как да ги избегнем.
Кожата е огледало на състоянието на цялото ни тяло. Ако проблемът излезе навън, значи трябва да е вътре.⠀
Причината за възпаление на кожата също може да бъде млечните продукти, въпреки цялата им полезност. Всичко е за казеин тип А1, който е част от кравето мляко.
Подкисляването и в резултат на това възпалителните процеси в организма като цяло и в частност върху кожата се причиняват от храни с висок гликемичен индекс. Това са всички сладки (включително плодове), сладкиши, торти и т.н.
Ако се притеснявате от постоянни обриви и акне по лицето си, ограничете се със сладкото и ще видите резултата много бързо.⠀
Постоянното акне по лицето също предполага, че трябва да почистите добре чревната микрофлора. Очевидно „лошите“ бактерии са превзели добрите. Трябва да върнем баланса. За да направите това, алкализираме тялото, опитайте се да ядете колкото е възможно повече пресни зеленчуци (за предпочитане зелени).
Стресът е друг разрушителен фактор и то не само за нашата кожа. Влияе пагубно на нивото на женските полови хормони. В този случай човек може само да мечтае за красотата и младостта на кожата.
Попълването на дефицита на витамини и минерали, достатъчно качествен сън и правилното хранене ще помогнат за възстановяване на хормоналния баланс. Ще получите красива и добре поддържана кожа като приятен бонус. Разбира се, компетентната домашна грижа с правилно подбрана козметика не е отменена. Но това е второстепенно.