Нанасяте ли обилно крем преди тренировка и веднага след това взимате душ? Фитнес ентусиастите правят тези две неща погрешно.
Потта е дразнеща и изпотената кожа изсъхва бързо. Но най-лошото възможно решение е да не давате място за изпотяване.
Мога ли да използвам дезодоранти?
Дезодорантите са разрешени, но те не трябва да съдържат алуминиеви соли, тъй като такива варианти ще раздразнят кожата. Спортното облекло трябва да е дишащо и не стегнато. Функционалните тъкани, изработени от смеси от мериносова вълна, коприна или синтетични влакна, са идеални за това.
След тренировка
И след като тренирате веднага под душа? Да, но не веднага. Важно е първо да си поемете дъх и да изчакате, докато се изпотите напълно.
Следва измиване с нежни почистващи препарати. Според дерматолог е най-добре да изберете продукт с pH около 5. След душ можете да нанесете мляко, лосион или масло върху кожата – в зависимост от типа кожа.
По-рано в News-air писахме дали хранителните добавки могат да заменят спорта.